У «Блэйзерс» лучшие по подборам в нападении в сезоне-2025/26 пятерки, у «Бакс» – худшие

Пик-н-ролл (заслон и проход, англ. pick and roll) — самая используемая комбинация в современном баскетболе. Суть проста: один игрок (обычно центровой или форвард) ставит заслон («пик») защитнику, который опекает партнёра с мячом, мешая ему двигаться. Освободившийся игрок с мячом получает пространство для броска или прохода, а поставивший заслон тут же открывается («роллится») к кольцу для получения передачи. Эта связка создаёт защите дилемму: как разменяться, кого опекать, и почти всегда кто-то

В NBA преимущество площадки исторически даёт около 60% побед домашним командам в среднем по лиге — выше, чем в футболе. Причины: поддержка трибун, отсутствие переездов между городами и часовыми поясами, привычные кольца. В плей-офф фактор площадки особенно важен в седьмых матчах.

Нужно допрыгнуть так, чтобы кисть оказалась выше кольца (305 см) — обычно требуется поднять руку примерно на 15 см над кольцом, чтобы уверенно занести мяч. Необходимая высота прыжка = 320 см минус ваше дотягивание стоя с поднятой рукой. Например, при дотягивании 240 см нужен вертикальный прыжок около 80 см — это уровень хорошо тренированного атлета.

Зонная защита — это оборонительная система, при которой каждый защитник отвечает за определённую зону площадки, а не персонально опекает конкретного соперника. Когда атакующий входит в зону игрока, тот его и держит, передавая дальше при выходе из зоны. Зонная защита (например, схемы 2-3 или 3-2) затрудняет проходы и игру под кольцом, экономит силы, но уязвима для точных дальних бросков и быстрого перевода мяча. Тренер выбирает между зонной и персональной опекой в зависимости от соперника. В НБА