· термин
Темповый бег
Бег на уровне порога.
Темповый бег — тренировка на уровне или чуть ниже лактатного порога, «комфортно тяжело». Развивает способность долго удерживать высокий темп. Обычно 20-40 минут непрерывно.
Похожие термины
весь словарь →
Grade Adjusted Pace (GAP)
Темп бега с поправкой на уклон.…
Площадь поверхности тела (BSA)
Физиологический показатель размера тела.…
Grade Adjusted Pace
Темп с поправкой на рельеф.…
Интервальная тренировка
Чередование быстрых отрезков и отдыха.…
VO2max
Максимальное потребление кислорода.…
Сплит
Промежуточное время на отрезке.…