· термин
Интервальная тренировка
Чередование быстрых отрезков и отдыха.
Интервальная тренировка — чередование быстрых отрезков с периодами восстановления. Развивает VO2max и скоростную выносливость. Пример: 5×1000 м в высоком темпе через бег трусцой.