Лебеф сравнил Шерки с Зиданом и Марадоной: «Райан понимает дух футбола и вытворяет с мячом невероятные вещи»

Темп в плавании — секунды на 100 метров: время ÷ (дистанция/100). Это позволяет сравнивать заплывы на разных дистанциях. Элитные пловцы вольным стилем держат около 55-60 секунд на 100 м даже на длинных дистанциях. Стиль влияет сильно: баттерфляй и брасс медленнее кроля. Важна и раскладка — умение держать ровный темп без слишком быстрого старта.

VO2max — максимальный объём кислорода, который организм усваивает при предельной нагрузке (мл/кг/мин). Это главный показатель аэробной выносливости. Простая оценка — тест Купера: пробежать максимум за 12 минут, затем VO2max ≈ (дистанция в метрах − 504.9) / 44.73. У элитных бегунов VO2max превышает 70.

Нужный темп = целевое время / дистанция. Например, для марафона из 4 часов нужен темп около 5:41 мин/км. Опытные марафонцы используют «негативный сплит» — вторую половину бегут чуть быстрее первой, чтобы не перегореть на старте. Прогноз с других дистанций делают по формуле Риголи, учитывающей замедление на длинных отрезках.

Золотой дубль — это выигрыш командой двух главных внутренних трофеев за один сезон: национального чемпионата и кубка страны. Это престижное достижение, демонстрирующее доминирование клуба на внутренней арене сразу в двух турнирах — длинной дистанции лиги и кубковом плей-офф. Дубль встречается чаще, чем требл (где добавляется ещё и континентальный трофей), но всё равно высоко ценится. Многие топ-клубы Европы оформляли дубль в свои лучшие сезоны.