· термин
Пульсовые зоны
Диапазоны ЧСС для тренировок.
Пульсовые зоны — пять диапазонов частоты сердечных сокращений как процент от максимума: восстановление, жиросжигание, аэробная, анаэробный порог, максимум. Тренировка в нужной зоне развивает конкретное качество.