Infantino's World Cup plans never considered impact on women's soccer

Сначала находят максимальную ЧСС (примерно 220 минус возраст). Затем зоны задают как процент: Зона 1 (50-60%) — восстановление, Зона 2 (60-70%) — жиросжигание и база, Зона 3 (70-80%) — аэробное развитие, Зона 4 (80-90%) — анаэробный порог, Зона 5 (90-100%) — максимум. Точнее считать методом Карвонена через резерв ЧСС (макс минус пульс покоя).

W/kg — удельная мощность: ватты, выдаваемые гонщиком, делённые на его вес. Это ключевой показатель, особенно на подъёмах, где важна не абсолютная мощность, а отношение к массе. Любители держат 2-3 W/kg на пороге, профессионалы — 5-6 W/kg. Позволяет честно сравнивать гонщиков разного веса.

Эло — система оценки силы игроков, изначально созданная для шахмат, теперь применяется в киберспорте, теннисе и других видах. Каждому присваивается число; после партии победитель забирает очки у проигравшего. Сколько именно — зависит от разницы рейтингов: обыграть более сильного выгоднее. Ожидаемый счёт считается по формуле 1/(1+10^((Rопп−Rваш)/400)). Система самокорректируется: сильные естественно поднимаются вверх.

xG-цепочка (xGChain) — это продвинутая метрика, которая суммирует ожидаемые голы (xG) всех атак, в которых игрок принял участие хотя бы одним касанием, не обязательно последним пасом или ударом. Она показывает общую вовлечённость футболиста в создание голевых моментов команды, даже когда его вклад не виден в статистике голов и ассистов. Например, опорный полузащитник, начавший атаку точным пасом из глубины, получит долю xGChain, хотя по классической статистике остался бы незамеченным. Метрика по